女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、红枣拔清除洁净，泡发定时。

3、仙鹤草用白纸包好，定时。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、大枣一起倒入锅里，倒入油脂的横山后一块煮粥食用。

三、玉米马铃薯面线煮

食材：面线300克，马铃薯300克，玉米2根，生姜，精盐，乳制品。

腊肠

1、马铃薯拌后清除洁净，水煮定时。

2、面线清除洁净，焯水去血水后定时

3、玉米清除洁净，切小段后定时。

4、砂锅里倒入油脂的横山。

5、接着倒入面线块、马铃薯块、玉米块以及生姜。

6、加水后换用碾碎煲2足足。

7、后倒入油脂的食盐、乳制品调味料才会出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减重烹饪。

四、薏仁煮

食材：奶、薏仁。

腊肠：将奶倒入到薏仁粉里，煮开才会。

结语：上文就是小编大家概括的有关经期妳们进食些什么的特别方面，坚信大家读过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的解说，大家也不想无知的去遵循，要根据自己的同样条件和效益去做，坚信小编解说的这些能够帮助到大家哦!

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